Zero - Fasting Tracker

Zero is a beautifully designed tracker used for intermittent, circadian rhythm, and custom extended fasting. As the largest app-based fasting community in the world, Zero makes it simple for you to harness the power of fasting to improve your health.

Zero’s advisory team includes some of the world’s leading doctors and researchers, including our Chief Medical Officer Dr. Peter Attia, who guides our fasting protocols and content creation.

Zero makes fasting simple:

* A beautiful, thoughtful design makes it simple to start fasting

* Earn badges to celebrate your fasting milestones and stay motivated

* Set a weight goal and track your progress

* Visualize your fasting progress over time

* Reflect on your fasting experience with the post-fast journal

* Weekly articles created by our expert content team to keep you informed and motivated

* Group fasts and events with prizes from the biggest names in health and fitness

Quickly start your fast based on science from leading doctors and researchers.

* 16 hour fast, known as the 16:8 Intermittent Fast, used by Hugh Jackman and Dwayne “The Rock” Johnson when preparing for blockbuster films

* Circadian Rhythm Fast, based on research by Dr. Satchin Panda (Salk Institute), this 13 hour fast starts at or before sunset. Zero automatically calculates the daily sunset time based on your location

* Other popular fasts include the 18:6 fast, 20:4 fast and custom fasting up to 7 days long

Zero is fasting made simple. Join the largest fasting community in the world!

Zero adalah pelacak puasa sederhana yang digunakan untuk ritme sirkadian, dan puasa terputus-putus. Pilih protokol puasa favorit Anda dan Zero akan melacak kemajuan Anda yang sedang berlangsung di perangkat Android Anda. Ekspor data Anda ke spreadsheet untuk kontrol penuh.

Nol mendukung jenis puasa berikut:

16-Hour (16: 8) Intermittent Fast: Dipopulerkan oleh Hugh Jackman dan Dwayne "The Rock" Johnson sebagai puasa untuk memangkas pound ekstra. Adalah umum untuk berpuasa setelah makan malam di sekitar makan siang pada hari berikutnya.

Puasa Circadian Rhythm: Berdasarkan penelitian dari Dr. Panda (Salk Institute), peserta didorong untuk berpuasa 13 jam per hari, memulai setiap puasa pada atau sebelum matahari terbenam. Nol menggunakan lokasi Anda untuk menghitung waktu matahari terbenam setiap hari untuk akurasi terbaik.

Kami juga mendukung puasa 18: 6, 20: 4, dan 36-Jam.

Puasa kustom: mengatur program kustom untuk memenuhi tujuan puasa Anda. Anda memilih waktu puasa, hingga 7 hari.

Anda dapat mencatat puasa sebelumnya yang mungkin terlewat, dan juga melihat semua riwayat puasa di layar Journey. Periksa semua statistik puasa Anda di layar History, dan bahkan catat jejak puasa Anda!

Secara opsional, dan hanya dengan izin Anda ketika diminta dalam aplikasi, Zero akan menggunakan data lokasi untuk secara akurat memberikan waktu matahari terbenam di lokasi Anda saat ini untuk puasa Rhythm Circadian